Kohlenhydrate
Bio Tech USA Iso Tonic 600g
Bio Tech USA CarboX 1000g
FA Nutrition Vitarade Vitargo 1kg
GN Laboratories Rice Pudding 1000g
GN Laboratories Cluster Dextrin 1kg
Gods Rage Cluster Dextrine 1000g
Ironmaxx Waxy Maize Starch 2000g
IronMaxx Maltodextrin 2000g
Ironmaxx Instant Oats 2000g
Oat King 100% Hafer Vollkorn Pulver 4kg
Olimp Carbonox 1000g
Peak Glucofast 3000g
Peak Intra 1500g
Sponsor Long Energy 1200g
Sponsor Competition 1000g
Sponsor Isotonic 1000g
Vitargo Pure 2000g
Weider Rice Pudding 1500g
Drinks mit Kohlenhydraten bringen Energie - während des Wettkampfes, des Trainings oder sonstigen körperlichen Anstrengungen. Generell sollten Kohlenhydrat-Drinks vor, während und auch nach dem Training eingenommen werden. Auch an trainingsfreien Tagen empfiehlt sich eine Einnahme, um die Energiespeicher nicht komplett zu entleeren. Eine genaue Anleitung zu Einnahme der unterschiedlichen Kohlenhydrat-Drinks finden Sie auf den einzelnen Produkten selbst.
Kohlenhydrate zählen neben Protein und Fetten zu den Hauptnährstoffen des Menschen und spielen besonders im Kraft- und Ausdauersport eine große Rolle. Wir könnten die Kohlenhydrate auch als unseren Hauptlieferanten für Energie bezeichnen, denn etwa 70% unserer Kraft gewinnen wir aus Kohlenhydraten. Sie geben uns Energie für körperliche und geistige Leistung sowie für die Funktion und Gesunderhaltung unseres Körpers. Kohlenhydrate helfen uns auch bei der Gewinnung von Körpermasse. Sie sind im Gegensatz zu den Fetten relativ schnell verwertbar, da sie auch anaerob (ohne Sauerstoff) Energie liefern. Kohlenhydrate werden im Muskel in Form von Glykogen gespeichert. Bei intensiven Kraft- oder Ausdauertraining werden diese Glykogenspeicher entleert. Um eine optimale Leistung zu bringen, sollten diese Speicher deshalb vor einem intensiven Training oder Wettkampf gut gefüllt sein. Direkt nach dem Training oder Wettkampf sollten ebenfalls Kohlenhydrate eingenommen werden, da in den ersten Stunden nach einer Belastung die Rate der Glykogen Auffüllung am höchsten ist. Einnahme: je nach Bedarf vor, während und nach der sportlichen Betätigung.