Gainer und Carbs
All Stars Ultimate Mass 2270g
Bio Tech USA Iso Tonic 600g
Bio Tech USA Carbox 1000g
Bio Tech USA Hyper Mass 1kg
Bio Tech USA Hyper Mass 4kg
Body Attack Power Weight Gainer
Dymatize Super Mass Gainer 2943g
FA Nutrition Mass Core 3kg
FA Nutrition Vitarade Vitargo 1kg
GN Laboratories Rice Pudding 1000g
GN Laboratories Cluster Dextrin 1kg
Gods Rage Cluster Dextrine 1000g
Ironmaxx Waxy Maize Starch 2000g
IronMaxx Maltodextrin 2000g
Ironmaxx Instant Oats 2000g
Kevin Levrone Anabolic Mass 3000g
Mutant Mass Gainer 2,2kg
Oat King 100% Hafer Vollkorn Pulver 4kg
Olimp Carbonox 1000g
Olimp Gain Bolic 6000 6,8kg
Olimp Gain Bolic 6000 3,5kg
Olimp Gain Bolic 6000 1kg
Olimp Profi Mass 2500g
Weight Gainer
Was ist ein Weight Gainer und welchen Vorteil hat er?
Weight Gainer ist ein Pulver mit Nährstoffen, welches meist im Bodybuilding zum Einsatz kommt. Unter Bodybuilding versteht man eine bestimmte Form der Körpermodifikation. Ein zentrales Ziel ist das Muskelwachstum, insbesondere durch Krafttraining und dem Training an Fitnessgeräten.
Für wen eignet sich der Weight Gainer?
Ektomorphe Typen haben ins besonders Schwierigkeiten an Muskelmasse zuzulegen. Sie haben zwar wenig Körperfett, aber eben auch einen schnellen Stoffwechsel.
Der ektomorphe Typ ist charakterisiert durch einen relativ kurzen Oberkörper, lange Beine und Arme, schmale Hände und Füße und durch eine geringe Speicherung des Körperfettes. Sie zeichnen sich durch eher schmale Schultern und einen schmalen Brustkorb aus und besitzen lange und dünne Muskeln. Ihre Haare sind eher dünn und nicht dicht gewachsen. Häufig sind ektomorphe Typen eher hochgewachsen, es gibt aber auch Fälle einer relativ geringen Körpergröße.
Die Weight Gainer Zusammensetzung
Im klassischen Weight Gainer sind verschiedene Anteile an Protein, Kohlenhydraten und Fett enthalten. Eine beliebte Weight Gainer Formel liegt meist bei 60 % Kohlenhydrate, 25 % Protein und Fett.
Kohlenhydrate im Weight Gainer
Zu den Kohlenhydraten in einem Weight Gainer zählt man vor allem Maltodextrin, Dextrose, Hafer oder Vitargo.
Protein im Weight Gainer
Die meisten Weight Gainer besitzen ein Mehrkomponentenprotein aus Milch- und diversen Whey Protein Fraktionen wie Wheyprotein-Isolat, Wheyprotein Konzentrat und Wheyprotein-Hydrolisat.
Fette im Weight Gainer
Als Fettquellen im Weight Gainer werden MCT Öl und Omega-3 Fettsäuren verwendet.