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L-Carnetin

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L-Carnitin Aufgabe 1: Fettsäure-Transporter

Fette, die verbrannt werden sollen, kommen immer in die Mitochondrien – nur dort können sie in Energie umgewandelt werden. Mitochondrien, das sind die kleinen Kraftwerke, die die Energie für Deine Zellen herstellen. Nur sie können Fette verbrennen. Und nur Carnitin kann die Fette in die Mitochondrien transportieren, als Helferlein des Proteins CPT-1α 

L-Carnitin Aufgabe 2: Puffer

Um an Energie zu kommen, können Deine Zellen zwischen Fetten und Kohlenhydraten entscheiden. Verwendet werden kann aber immer nur ein Energieträger. Muss jedoch vom einen zum anderen gewechselt werden, werden wir häufig in einen vorübergehenden Status der Antriebslosigkeit versetzt –schlechte metabolische Flexibilität nennt der Biologe das, wenn die Zelle zu träge dazu ist.

Carnitin hilft hier beim reibungslosen Übergang und sorgt für gleichbleibend hohe Energiespiegel. Eine weitere, tolle Wirkung von Carnitin ist hier aber auch die Pufferwirkung, wenn ein Zuviel an Energie in die Zelle strömt: Etwa, wenn der Cheat-Day zu sehr eskaliert. Hier puffert Carnitin die ganzen Fette und Kohlenhydrate sehr gut ab und sorgt dafür, dass am Ende weniger als Fett eingelagert wird

Bessere Ausdauerleistung, da durch L-Carnitin die Fettverbrennung stärker und reibungsloser läuft

Schnellere Erholung nach hartem Training, da durch L-Carnitin weniger Laktat in den Muskeln anfällt

Schnellerer Gewichtsverlust während der Diät, d.h. dass L-Carnitin beim Abnehmen helfen kann.

Weniger Entzündungen im Körper, besonders im Gehirn, für gesunde Höchstleistungen durch eine L-Carnitin Einnahme.

Bessere metabolische Flexibilität, d.h. konstant hohe Energiespiegel – unabhängig vom Essen – durch eine L-Carnitin Einnahme erreicht wird.

 

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